Спри и осъзнавай!
Може да правите един много прост метод (за медитация), но най-малко 6 пъти дневно. Той отнема всеки път, само половин минута. Това е най-кратката медитация в света! Но трябва да я правите внезапно – в това е целият й смисъл.
Примерно си вървите по улицата – изведнъж си спомняте за това. Спрете! Напълно се спрете, без никакво движение. Просто присъствайте за половин минута. Каквато и да е ситуацията, спрете напълно и просто присъствайте, каквото и да се случва. След това продължете да се движите. Шест пъти на ден. Може да го правите повече пъти, но не по-малко – това ще ви донесе голямо отваряне, но трябва да се прави внезапно – спонтанността е много важна.
Ако в този момент внезапно се превърнете в присъстващи, цялото движение на енергията във вас, ще се промени. Непрекъснатостта, която върви в ума, спира. И това е така внезапно, че умът не може да създаде нова мисъл. За това му трябва време. Умът е глупав.
Където и да сте в момента в който се сетите, нека просто цялото ви същество трепне рязко. Затихнете и наблюдавайте безмълвно. Не само вие ще се осъзнаете. Скоро ще почувствате, че другите също са осъзнали състоянието на вашата енергия. Нещо от неизвестното е навлязло във вас – нещо необяснимо!”
Така е…
Колкото и да е тривиално това послание, толкова е и истинско. Доста често забравяме да се вглеждаме в красивото и да оценяваме хубавите неща в животе си, погълнати от ежедневни тривиални проблемчета
Много добре го каза! :)
Според мен колкото и “тривиални” да са тези послания като това на снимката, именно в простотата им се крие чарът.